সোমবার ০৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: গরমে সুইমিং পুলের নীল জলে শরীর ভাসালে ক্লান্তি ধুয়ে যায়। খানিক স্বস্তি পেতে অনেকেই গরমকালে নিয়মিত সুইমিং পুলে সাঁতার কাটেন। কিন্তু সাঁতার কাটার সময়ে বেশ কিছু বিষয় খেয়াল না রাখলে ত্বক-চুলের বারোটা বাজতে সময় লাগে না। আসলে পুলের জলে প্রচুর পরিমাণে ক্লোরিন মেশানো হয়। আর এই ক্লোরিনই ত্বক ও চুলের সর্বনাশ ঘটাতে যথেষ্ট।
ক্লোরিন ত্বকের স্বাভাবিক তেলের পরিমাণ কমিয়ে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। ফলে দ্রুত ত্বকে বলিরেখা পড়ে, র্যাশ, ব্রণ, চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে যাঁরা দিনের বেলা সাঁতার কাটেন তাঁদের খুব বেশি ট্যান পড়তে দেখা যায়। একইসঙ্গে ক্ষতিগ্রস্ত হয় চুলও। সেক্ষেত্রে সাঁতার কাটার সময়ে কোন কোন বিষয় খেলাল রাখলে ভাল থাকবে ত্বক-চুল, জেনে নিন-
* সাঁতার কাটার আগে ত্বকে অতি অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান। ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিন লাগাতে পারলে সবচেয়ে ভাল। ক্লোরিনের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে ত্বককে বাঁচানোর জন্য প্রি-সুইমিং লোশনও পাওয়া যায়, তাও ব্যবহার করতে পারেন।
* সাঁতার কাটার আগে স্নান করে জলে নামুন। এতে জলে যাওয়ার আগে ত্বকের উপর একটি সুরক্ষাকবচ তৈরি হবে। একইসঙ্গে পুল থেকে ওঠার পর অবশ্যই ভাল করে স্নান করুন। তারপর লাগান ময়েশ্চরাইজার।
* ত্বকের ট্যান দূর করতে ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। বেসন ও আলুর রস কিংবা বেসন, দই ও হলুদের মিশ্রণ মাখলে ট্যান দূর হবে।
* সাঁতারের সময় চুলে অবশ্যই ভাল মানের শাওয়ার ক্যাপ ব্যবহার করুন।
* সাতাঁর করতে নামার আগে নারকেল তেল কিংবা অন্য যে কোনও তেল ভাল করে চুলে লাগিয়ে নিন। এতে চুল ও স্ক্যাল্পে ক্লোরিন কিংবা নুনের খারাপ প্রভাব থেকে চুল রক্ষা পাবে।
* সুইমিং পুল থেকে উঠে চুলে শ্যাম্পু করা জরুরি। আর তারপর কন্ডিশনার লাগাতে ভুলবেন না। চুলে রং করা থাকলে অবশ্যই ভাল মানের কন্ডিশনার লাগান।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
ডায়েট থেকে শুধু বাদ এই ২টি জিনিস, তাতেই তরতাজা ৫৯-এর মিলিন্দ সোমন
অবসর হোক আরও রঙিন, কীভাবে শখের কাজে উপার্জনের সুযোগ পাবেন?
৬০ ছুঁইছুঁই বয়সেও 'যুবক' শাহরুখ! টগবগে যৌবন ধরে রাখার সিক্রেট ফাঁস করলেন খোদ ‘বাদশাহ’
উত্তরে কল্পা-কিন্নর, নৈনিতাল? নাকি দক্ষিণের উটি? গরমের ছুটিতে কোথায় যাবেন? রইল তিন শৈল শহরের সাত-সতেরো
